Lödder

Snart dax för ett nytt år vilket även ofta innebär en massa nytt såsom nyårslöften och annat som vi lovar oss själva att vi skall bli bättre på.

 

Vanligtvis brukar detta sluta med att allt går tillbaka som det var innan efter ett par veckor eller månader.

Hemligheten med förändringar är att det skall ske i små steg för att bli långvarigt.

 

Tänk om, tänk nytt. Vi tror oss ha svaret på hur du skall lyckas med dina löften till dig själv.

 

 

Steg 1. 

 

Sluta att lova saker du inte kan hålla, sätt istället löftena på en nivå som blir behaglig för både dig och omvärlden.

 

 

Sluta prata börja handla. Kanske är det dax att göra sin träning, vad det nu handlar om innan man talar om det så mycket, fundera inte utan ta tag i dom förändringar du vill göra. När resultaten kommer, då snackar vi om det!

 

 

Du skall sätta nyårlöften som är för dig själv inte för någon annan. Det är ju du som vill förändra något, det skall vara för din skull inte för nån annan.

 

Steg 4. 

 

Sätt rimliga mål. Då blir det lättare att lyckas och du blir själv gladare att du har klarat av det.

 

 

OM du inte har hittat på några nyårslöften än men ändå är sugen så har Lödder massor av förslag på vad du kan göra.

 

Kom igång med träning. Jillian hjälper dig på minimal tid

 

Ta hand om dig själv, här är några av våra hemmaspatips du kan njuta av. Apelsinmask eller Gör det själv "Bodyscrub"

 

Eller varför inte Gör ditt eget badsalt

 

 

Bli lite mer vegetarisk genom att Vänstra vegetariskt

 

Kanske har du helt andra mål, dela gärna med dig genom att kommentera

 

Gott nytt år önskar Lödder