Boosta dig med D-vitamin

Allmänt / Permalink / 0
Så får du gratis vitaminer!
 
 
 

Efter en lång och mörk vinter har du nu chansen att ladda på med D-vitaminer vilket du främst får genom att vara i solljus och utsätta dig för UV-strålning. Detta låter kanske som motsatsen till vad andra råd säger om att vara i solen men det är just solens strålar som gör att kroppen får vitamin D.
 
Andra käller inom livsmedel är fisklever olja, fet fisk såsom lax och makril, ägg och mjölkprodukter även om detta är i ganska små doser.
 
Brist på  vitamin D kan leda till:
 
  • Benuppmjukning, osteomalaci med skelettvärk
  • Muskelsvaghet, muskelömhet och proximal myopati
  • Frakturer
  • Diffusa smärttillstånd 
  • Gångsvårigheter
  • Parestesier, kramp
  • Koncentrationssvårigheter, nedstämdhet och irritabilitet
Mer om detta kan du läsa på internetmedicin.se
 
Under vinterhalvåret har vi nästan ingen chans att tillgodogöra oss solens strålar här i Norden eftersom solen aldrig står så högt och då kan det för många bli nödvändigt att ta tillskott.
 
Ut i solen och ladda på!
 
Tidigare Lödderinlägg om sol. Solen, vän eller fiende?

Lödder har fått vårkänslor

Allmänt / Spabad, hemmaspa, lödder, spa, vårkänslor / Permalink / 0
Som en marskatt börjar Lödder öppna ögonen igen, efter ett långt och ganska oplanerat uppehåll med en behövlig vila väcker solen lusten till liv....
 
Lödder är på gång igen, snarare än du tror
 
 
 
 
 

Lödder vaknar till liv igen..

Allmänt / hemmaspa, lödder / Permalink / 0
Efter en lång semester som mest liknat en obestämd Törnrosasömn, börjar nu Lödder vakna till liv igen, inom kort  kommer du åter igen kunna läsa inlägg som handlar om hemmaspa, hälsa, träning och andra saker som gör livet positivt.
"Image courtesy of zirconicusso
FreeDigitalPhotos.net"
 
 
En hälsosamt vitamininjektion inför kommande höst och vinter, återblickar från sommaren och ovärderliga tips och idéer som får den bistra vintern att kännas lite kortare.
 
Är det något speciellt du vill veta mer om så tveka inte på att skriva till info@lodder.se 
 
//Lödder
Till top