Dags för steg 3 i din hemträning - slutet!
Är du en av dom som har kört Jillian Michaels hemträning 30 days shred?
Vi har fått bra feedback från många läsare som kört igång med steg 1, nu håller vi tummarna att alla orkar ta sig vidare till steg 2 och sedan steg 3. Bry dig inte om ifall det känns tungt ibland, tanken med träningen är att man skall köra varje steg 10 dagar och sedan gå vidare till nästa.
Känns det tungt? Ta en eller två dagars paus så har du säkert viljan tillbaka. 30 dagar för att göra en hälsosam förändring är inte så lång tid även om det kan kännas långt när man är mitt i det.
Sista delen söker du själv fram på Youtube sök på "30 days shred level 3"
