Lödder

Har det blivit för många lata dagar i solstolen eller i utemöblerna framför grillen kanske?

Isåfall kanske det är dags att damma av sina promenad- eller löparskor och starta upp med lite dagliga promenader, för att sedan kanske hitta rätt att komma igång med någon annan träning om man vill nå längre.

Ut och gå har ju den fördelen att man ofta kan passa på att göra det när man ändå skall någon annanstans så har man chans att få sin dagliga motion på samma gång.

 

Den som tycker att det är tråkigt och har svårt att hitta motivationen kan titta på på ett av våra tidigare inlägg, nämligen "Träna med appar" där du hittar flera olika appar som du kan använda för artt göra träningen lite roligare.

 

 

Så upp och hoppa och kanske plocka fram en skön lusekofta ur gömmorna om det börjar bli kallt, för nu skall vi ut och gå!