I form på 30 dagar?
Att komma i form på 30 dagar är väl något som vi har läst om många gånger men ingen tror på? Fysikt sett är det väl inte heller möjligt om man skulle fråga experterna. Men nu har du chans att iallafall komma en bra bit på vägen till att vara i god form till midsommar.
Medicinen för detta heter Jillian Michaels från Amerikanska Biggest Loser.
Jillian Michaels (AP Photo/Carlo Allegri, file)
Med Jillians träningprogram "30 days shred" så skall du nämligen vara i god form på bara en månad.
Efter att vi på LÖDDER har testat detta i 5 dagar känns det faktiskt som om hon kan ha rätt! Otroligt vilken träning och jag vill lova att det känns i kroppen.
Så här går det till:
Allt du behöver är ett par hantlar (inte för tunga om du är otränad) finns på Biltema för 79 kr
Biltema 2x2kg
En yogamatta är trevligt när du gör övningar för mage, men även skönt att stå på.
Sedan hittar du träningsprogrammet på Youtube. Här kommer du till level 1 som du skall köra varje dag i 10 dagar, känner du för att lägga in en vilodag så gör det när kroppen säger ifrån.
Och det bästa av allt detta program tar bara drygt 20 min så du är nästan klar innan du har börjat.
Om 10 dagar så lägger vi ut Level 2 och då är det dags att byta till den och köra den i 10 dagar, sedan blir det Level 3 som gäller för dom sista 10 dagarna.
Lägg gärna in en kommentar om vad du tyckte om detta träning efter att du har testat första gången.
Lycka till!
Hej!
Detta låter för bra för att vara sant, måste prövas!!
Vänar med spänning hur det går för dig
/Jenny